Het 10 dagen dieet

Het tien dagen dieet, is een dieet waarbij in 10 dagen 5 kilo kan worden verloren. Mooier dan dit kan het niet gemaakt worden. Het dieet werkt bijvoorbeeld perfect, om de laatste kilo's kwijt te raken om zo weer in die prachtige bikini te passen.

Algemene informatie

Het idee achter het tien dagen dieet, is om in een paar dagen een aantal kilo's te verliezen. Vijf kilo wel te verstaan. Veel mensen willen op het laatste moment nog graag een aantal kilo's verliezen. Bijvoorbeeld voor de zomervakantie, een bruiloft of gewoon zomaar. Daar is het tien dagen dieet dan een perfect dieet voor. Het tien dagen dieet heeft een aantal regels opgesteld, die dus tien dagen lang moeten worden opgevolgd. Anders zal dit dieet niet succesvol zijn.

De werking van het 10 dagen dieet

Het tien dagen dieet heeft de volgende basisregels opgesteld die ook echt opgevolgd moeten worden. Zo mag er tijdens dit dieet geen varkensvlees gegeten worden, maar alleen mager vlees en kip. Het vlees of de kip mag niet met vet bereid worden. Groente en rauwkost zijn bij dit dieet erg belangrijk en mogen in grote mate gegeten worden. Alleen mogen er geen sausjes bij gegeten worden. De groenten moeten vers zijn en worden dus puur natuur gegeten. Ook moet er bij het 10 dagen dieet veel worden gedronken. Water en koffie en thee zonder suiker mogen onbeperkt gedronken worden.

Bij het ontbijt mag er alleen volkorenbrood gegeten worden met mager beleg. Er mag hierbij geen boter worden gebruikt. Er mag wel gekozen worden voor margarine.

Het 10 dagen dieet heeft naast deze basisregels een menu samengesteld voor alle dagen. Zo staan het ontbijt, de lunch en het diner al vast. Zo kan er ook niet gezondigd worden. Zo bestaat het ontbijt uit een boterham met mager beleg, een gekookt ei en een appel. Hierbij mogen er 2 koppen thee of koffie zonder suiker gedronken worden. De lunch van het 10 dagen dieet ziet er als volgt uit. Twee boterhammen met mager beleg, een gekookt ei en een stuk fruit. Hierbij mag er thee of koffie zonder suiker worden gedronken. Ook mag er af en toe een glas ongezoet frisdrank worden gedronken. De vijfde dag van het 10 dagen dieet wordt gezien als een feestdag. Op deze dag mag er namelijk een stuk appeltaart worden gegeten tijdens de lunch. Dit kan dan worden aangevuld met een stuk fruit. Het diner kan als volgt worden ingevuld. Mager vlees of vis. Hier mag een ons van gegeten worden. Dit kan worden aangevuld met groente en twee kleine aardappelen. Hierbij kan een glas karnemelk gedronken worden. Geen liefhebber van karnemelk, dan kan er een glas ongezoet frisdrank worden gedronken. Zodra dit dieet 10 dagen wordt volgehouden, zal er dus na 10 dagen 5 kilo verloren zijn.

 

Afvallen kun je stimuleren door het kopen van afslankproducten. Bekijk hiervoor onze website http://dokterdrogist.nl

Janneke

09-12-2013

Het dieet is redelijk vol te houden. Na de 5e dag toch echt honger gekregen, maar toch doorgezet. Als je snel moet afvallen is dit best te doen, ik ben 3,4 kilo verloren in 10 dagen. Het is niet iets wat je maanden achter elkaar moet doen, maar voor een dag of 10 is het dieet prima.


Werking 10 dagen dieet

Vindt jij het 10 dagen dieet goed werken? Laat het weten!
Honger gevoel
Goed vol te houden
Aanbevelen aan vrienden
Tevreden met resultaat

Opmerking

Naam
E-mail

Antwoord op de som